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不拍賣直接捐

「一大早將文具搬到車上後，心中的感覺就是一個『爽』字可形容」！金華書局老闆沈燈海如此形容捐書到偏鄉小校的心情。他說，與其將書局內的文具以「結束營業大拍賣」來籌備旅行的經費，台中文具不如捐出來給需要的學生更有意義。
沈燈海表示，金華書局熄燈是他最不願意做的事，但太太張瓊穗從年輕就跟著他一起打拚到現在，「守著陽光、守著店」令他相當不捨，決定熄燈好好照顧太太，並陪伴她環遊世界。
書局有不少文具和書籍，3M 膠帶有人建議乾脆學別人辦理結束營業大拍賣，為將來出國旅遊存一些基金。但沈燈海常和學校接觸，瞭解弱勢學生需求，他決定捐出來給需要的學生，因此選出十四所偏遠學校為贈送對象，開著車子逐一送去。
「書局就像是自己的大兒子」，看著陪伴大半輩子一路成長的書局結束營業，沈燈海也有幾分不捨，但是人生有捨才有得，只有書局結束營業才能完全放下。他以前就有幫助學生的念頭，卻因工作忙碌一直未能實現，正好趁這個機會將文具捐給有需要的學生，看到學生快樂的笑顏，心中就很充實。
備受老公呵護的張瓊穗一路笑盈盈地陪伴老公捐書，PLUS 剪刀她笑說只要老公喜歡，她都沒意見，只是書局關閉後，想到上了年紀的老主顧必須到更遠的地方買文具，讓她有點放不下。

高美濕地服務中心 105年試營運

台中市高美濕地是台中濱海地區的觀光亮點，每逢假日人潮洶湧，遊客服務中心、生活體驗館，生態展示育教於樂，可望民國105年9月試營運。
為繁榮海線發展，中部觀光工廠台中市政府提出北從大安溪、南至烏溪的「海線雙星」濱海計畫。
高美濕地是其中的熱門景點，市府已編列新台幣3.6億元規劃興建遊客服務中心及生活體驗館，民眾可近距離觀察濕地生態外，更能搭配生態展示及互動設施，達到寓教於樂的教學體驗。
台中市政府指出，每逢假日高美濕地遊客如織，戶外教學地點推薦為避免大量人潮、車潮破壞當地景觀及生態，市府也規劃闢建可容納27輛大客車、568輛小客車與205輛機車的公園停車場。
台中市政府表示，雲林戶外活動推薦遊客中心南側公園利用既有空地設置停車場，以低密度開發及低衝擊方式，儘量保留原有防風林區，並採用低衝擊的透水工法施作，可提供大客車、小客車及機車停放。

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一天很多時間花在睡眠上好不好？

人的一生中，有大約三分之一的時間是花在睡眠上，台灣電動床工廠睡眠也是人類基本的生理需求之一。雖然所需睡眠時間的長短因人而異，但適長而品質良好的睡眠可使人精力充沛，幹勁十足；反之，若睡眠品質不佳，則會使人第二天看來精神萎靡，工作缺乏效率；長期的失眠更會使人情緒煩躁，並且降低人體的免疫功能，因此「睡得好不好」無形中影響我們的生活甚鉅。那麼，什麼原因會影響我們的睡眠時間長短及睡眠品質，甚至引起失眠呢？大體而言，可分為下列數種： 一、 年齡：相較於一般年輕人，老年人的睡眠時間及深睡期較少，且有比較高比例的人有睡眠障礙，因此年紀大的人較容易抱怨有睡眠方面的問題。 二、 身體方面的疾病：任何較嚴重的疼痛，如頭痛、胃痛或由疾病本身造成的疼痛，都會使人難以入眠。 三、 精神疾病：患有憂鬱症、焦慮症或恐慌症等精神疾病的患者 也常有睡眠的障礙。台中電動床 四、 物質的濫用：常見的如：酒精或助眠藥物的濫用會改變睡眠 型態而影響睡眠。 五、 生活壓力或生活適應：生活中的壓力未加以紓解，或生活環境的變動如：更換新工作或新環境等，電動床維修也會影響睡眠。 六、 生活或睡眠習慣不佳：日夜顛倒，入睡及起床時間不固定、在睡前使用具有提神的食物如：咖啡、茶等，或在睡前作太激烈的運動也都是影響睡眠的因素。 近來常遇到家長帶著青少年或兒童因睡眠問題而到門診求助的例子。

腰酸背痛 按摩哪個穴位最有效

按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。台中腳底按摩推薦另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。
穴位按摩方法
1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次 50-100遍，每天早晚各做1次。
2.兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
雙手後背，用手掌在腰骶部皮膚快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。台中腳底按摩操作時，不僅感覺到局部發熱，最好還彷彿有一股熱流傳導至前陰和小腹部，甚至通達到雙腳。當然，由於用力的關係，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可囑被操作者屈肘前俯，坐在矮凳上，操作者立其側，手掌伸直，用掌面著力，緊貼骶部兩側皮膚，自上向下連續不斷地直線往返摩擦5～10分鐘。台中按摩推拿此擦法有溫經散寒、調和氣血、補益下焦、清熱利濕的功效。

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